Jürg’s Laufbandstufentest

Heute machte ich bei Richi den ersten Laktatest. Es ging mal darum zu checken, ob meine Pumpe überhaupt noch arbeitet und in was für Pulsbereichen ich trainieren kann/sollte. Ich war schon etwas nervös, immerhin habe ich 25 Jahre kein Sport mehr getrieben.

25 Minuten rannte ich auf dem Laufband, alle 3 Minuten gab es 30 Sek. Pause für die Blutentnahme und danach wurde jeweils die Geschwindigkeit erhöht. Gopf, so geschwitzt habe ich schon lange nicht mehr…

Fazit: Als Nichtsportler bin ich topfit, als Sportler jedoch unterdurchschnittlich. Ich habe also noch Steigerungspotential. ;-)

Ich schick den Hermi glaub auch zu so einem Laufbandstufentest